ll y a déjà plus de cinq ans, on se retrouvait confinés à la maison, sans possibilité de sortir pour s’entraîner. Gym fermé, cours de yoga ou de pilates suspendus : la majorité des studios ont dû se tourner vers le virtuel pour garder contact avec leur communauté. Aujourd’hui, en 2025, les studios ont rouvert leurs portes, mais le numérique continue d’occuper une place importante dans nos routines sportives. Alors, parmi toutes les applications et plateformes d’entraînement en ligne, lesquelles ont su traverser le temps… et méritent vraiment ton abonnement ?
Pomgrenad : Le bien-être avant la performance
Née de l’évolution de Studio Bizz à Montréal, devenu SBTV lors de la pandémie, PomGrenad a officiellement vu le jour en novembre 2023. Pensée initialement pour tous avec par la suite un réalignement pour soutenir les femmes, la plateforme mise sur la douceur, la santé et la durabilité dans la pratique physique. Ici, aucune pression de performance, juste le plaisir de bouger à ton rythme.
Voici les points forts qui distinguent cette plateforme:
- Une approche 100% féminine et bienveillante: À travers plus de 700 cours offerts sur la plateforme, on y retrouve des programmes adaptés aux réalités féminines allant d’un approche en douceur à celles qui veulent transpirer pour la peine (cycle menstruel, post-partum, santé pelvienne).
- Une qualité d’image et de son exceptionnelle : Les cours nous transportent dans des univers. On voit qu’un souci du détail est bien lors des tournages. Le professionnalisme est très présent. Les décors sont lumineux et apaisants, et surtout très agréables à regarder.
- Une nouvelle offre de coaching privé: La plateforme vient tout juste d’ajouter à son offre Coach&Moi un service de coaching privé, qui offre un suivi personnalisé en entraînement et en nutrition pour l’accompagner à chaque étape de la reprise de ta remise en forme !
Prix : 14,99$/mois ou 119,99$/année. Un essai gratuit de 7 jours est aussi disponible.
Aktivation : une énergie contagieuse
Fondée par le motivateur et conférencier Jimmy Sévigny, Aktivation est une plateforme dynamique et accessible à tous les niveaux. On sent l’énergie de Jimmy dans chaque séance, et la communauté qui s’est formée autour est particulièrement engagée.
Voici les points forts qui distinguent cette plateforme:
- Un coach phare : Jimmy Sévigny lui-même anime plusieurs séances, partageant son expertise et sa motivation contagieuse.
- Une communauté Facebook très active : Ce sont plus de 100 000 membres qui s’encouragent et partagent leurs réussites au quotidien.
- Des entraînements courts et efficaces, parfaits pour intégrer le mouvement dans un horaire chargé.
Prix régulier: 29,99$/mois ou 299,99$/année, mais il y a très souvent des promotions qui réduisent les prix d’abonnements. Un essai gratuit de 14 jours est aussi disponible.
Ma Zone Fit
Créée par la kinésiologue et animatrice Josée Lavigueur, Ma Zone Fit se distingue par son approche douce, humaine et inclusive. C’est l’une des plateformes les plus accessibles pour celles et ceux qui veulent bouger à leur rythme, sans se sentir intimidés.
Voici les points forts qui distinguent cette plateforme:
- L’approche intergénérationnelle : plusieurs programmes adaptés aux aînés ou aux personnes à mobilité réduite.
- Des entraînements axés sur la santé globale comme la posture, l’équilibre, la mobilité ainsi que le bien-être mental.
- Des défis saisonniers pour rester motivé tout au long de l’année.
Prix: 397$ (paiement unique) ou 3 versements de 139$ pour l’année. Un essai gratuit de 14 jours est disponible.
Alo Moves : le fitness haut de gamme
Alo Moves est né de la marque Alo Yoga et combine yoga, fitness, méditation et pleine conscience dans un univers élégant et apaisant. C’est la plateforme la plus cinématographique du lot. Par contre, la plateforme est uniquement disponible en anglais.
Voici les point forts qui distinguent cette plateforme:
- La production visuelle haut de gamme, les cours sont filmés comme de véritables oeuvres
- Un contenu holistique incluant yoga, respiration, méditation et soins du corps.
- Une version XR immersive est disponible pour s’entraîner en réalité mixte sur Meta Quest 3.
Prix: 12,99 US/mois ou 129,99 US/année. Un essai gratuit de 14 jours est disponible.
Nike Training Club : la référence gratuite
L’application mobile Nike Training Club reste une valeur sûre. Elle offre une vaste bibliothèque d’entraînements gratuits, de qualité professionnelle, accessibles à tous les niveaux. Ce ne sont pas tous les programmes qui sont disponibles en français.
Voici les points forts qui distinguent cette plateforme:
- 100% gratuite, aucun abonnement est nécessaire pour avoir accès au contenu premium
- Des programmes modulables sont disponibles à suivre à la maison, au gym ou à l’extérieur
- Une intégration complète synchronisée avec Apple Watch et Google Fit.
Prix: Gratuit
Ultime Fit : La science du mouvement et de la nutrition
Propulsée par Nautilus Plus, Ultime Fit combine entraînement, nutrition et planification pour un suivi complet. C’est une approche plus structurée, pour ceux qui cherchent à avoir des résultats mesurables.
Voici les points forts qui distinguent cette plateforme:
- Des programmes conçus par des kinésiologues avec suivi, repos et progression planifiée.
- Une section nutrition complète, incluant plus de 300 recettes santé approuvées par des nutritionnistes.
- Accessible via Nautilus Plus, l’abonnement sur la plateforme en ligne est inclus pour les membres en salle.
Prix: 29,99$/mois ou 150$/an. Un essai gratuit de 7 jours est disponible
Bref, les plateformes d’entraînement en ligne proposent aujourd’hui une incroyable diversité d’approches et d’expériences, capables de répondre à tous les styles, besoins et niveaux de motivation.